Thursday, 11 December 2014

Tips Lancarkan Peredaran Darah | Saluran darah sempit punca penyakit-penyakit kronik,jerawat,kulit kusam

Banyak orang sangakan tubuh yang sihat adalah berat badan yang ideal dan langsing. Tapi tahukah anda sebenarnya orang yang bertubuh kurus sekalipun tak bererti tubuhnya sihat?



Ramai antara kita yang tak perasan atau tahu tapi tak ambil kisah, penyakit-penyakit merbahaya seperti jantung, diabetis dan tekanan darah tinggi berpunca daripada pembuluh darah yang sempit?


Bagi remaja,wanita dan lelaki wajah yang kusam,jerawat yang teruk,tak berseri juga berpunca dari saluran darah yang tidak lancar. Jadi ada baiknya kita mencegah agar pembuluh darah lancar dan penyakit2 berbahaya dapat  dijauhi..kulit pun jadi lebih cantik,berseri dan bebas jerawat.


CARA TERBAIK MELANCARAKAN PEREDARAN DARAH



1. Melakukan Diet

Diet yang sihat ternyata bukan hanya berfungsi untuk menurunkan berat badan, tapi juga sangat berkhasiat untuk mendapatkan tubuh yang sihat. Akan tetapi ada beberapa cara diet yang perlu diperhatikan untuk mendapatkan peredaran darah yang lancar.

Diet yang sihat sebagai cara melancarkan peredaran darah adalah dengan banyak mengamalkan makanan yang mengandungi bioflavonoid dan likopen. Bioflavonoid seperti jeruk atau lemon berfungsi baik bagi kapilari darah agar menjadi lebih kuat dan memperbaiki sel-sel yang rosak. Haa kalau nak tahu dalam sustained release vitamin C juga kaya dengan bioflanonoid. Tahniah bagi yang sudah mengamalkan vitamin C shaklee!
Likopen  banyak ditemui dalam buah tomato, selain bagus untuk memberikan rona pada wajah,buah tomato juga baik untuk mencegah pembentukan pada pembuluh darah menjadi plak.

Selain itu, perbanyakkan pula makanan yang dapat meningkatkan peredaran darah dalam tubuh iaitu dengan memakan makanan tinggi serat, memperbanyakkan protein, makanan rendah lemak, dan vitamin B. Usahakan untuk mengawal makanan yang cepat siap macam instant maggi, makanan proses yang digoreng, makanan yang mengandungi tepung putih dan juga alkohol.

2. Olahraga secara Teratur


Cara melancarkan peredaran darah terbaik adalah dengan rajin melakukan olahraga secara rutin setiap hari. Biasakan melatih otot tubuh selama lima belas minit di pagi hari dan sepuluh minit di siang hari.

Olahraga ini baik bagi tubuh untuk mengeluarkan setidak-tidaknya mengeluarkan peluh dan meningkatkan kerja jantung agar otot-otot sekitarnya menjadi lebih kuat. Olahraga bermanfaat baik untuk meningkatkan kerja aliran darah agar menjadi lebih lebar dan penyempitan akibat lemak dapat dihindari.


3. Melakukan Urutan Refleksologi


Bagi anda yang pernah melakukan refleksologi ia  terbukti  memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh badan anda. Orang yang sering melakukan refleksi memiliki pembuluh darah yang lebih lebar kerana refleksi terutama pada bahagian tangan dan kaki dapat membantu meningkatkan energi tubuh dan membuka pori-pori agar racun dalam jaringan kulit dapat disingkirkan.

Urutan refleksologi dengan teknik yang tepat mampu memperbaiki fungsi tubuh lebih baik. Melakukan urutan refleksi bukan bermakna harus dilakukan pada saat tubuh rasa sakit. Waktu-waktu santai pun rawatan ini sangat baik untuk tubuh rileks sambil melancarkan peredaran darah.









Puan Hani | Shaklee Independent Distributor [ID: 883549]
WhatsApp.Call: 019-3630891| email: healthybeuty@gmail.com

0 comments:

Disclaimer

Segala testimoni atau penulisan tentang produk yang dikongsikan dilaman ini bukan bertujuan merawat,mencegah,mendignose apa jua penyakit. Pembaca digalakkan mendapat dari pakar kesihatan.

Copyright © Diary of My Life | Powered by Blogger

Design by Anders Noren | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com